10 benefícios do chocolate para a tua saúde!

Quem não gosta de um bom pedacinho de chocolate? Mas quando o come só pensa “ai a minha dieta”, “isto só faz é mal”, etc.! Mas é mentira! Tem as suas desvantagens, mas quando em excesso! Sabes que o chocolate negro traz muitos benefícios para a saúde? Ele é rico de antioxidantes naturais que ajuda…

Sabes compor o teu prato com uma boa alimentação? Confere!

Confere aqui como deves de compor o teu prato para teres uma alimentação equilibrada e saudável! Metade do teu prato deve ser composto por hortícolas ou vegetais! Experimenta colorir o teu prato o máximo possível com os produtos da época! 1/4 do teu prato deve ser composto pelo grupo de cereais e derivados, por exemplo,…

Alimentação Vegan – Tipos de vegetarianos

Todos sabemos que a alimentação vegan começa por um estilo de vida mais saudável Sim! Mas se estás com intensões de seguir esse estilo de vida terás de ter em atenção os nutrientes que terás maior dificuldade em encontrar nessa “dieta”! Não passes do 8 ao 80 num dia! Começa por escolher um dia da…

5 Razões para beberes café!

Sabes as vantagens que o café tem na nossa saúde? Pois é, não tem só coisas más, pelo contrário, o café tem muitas vantagens positivas para a nossa saúde!! Aqui ficam 5 delas! O café aumenta a inteligência! Isso, o café permite que o nosso cérebro funcione de uma maneira muito mais eficiente, melhora o…

A Dieta Alcalina

Hello Pessoal, Hoje venho vos falar da dieta alcalina/ dieta contra o cancro. Esta dieta é baseada no consumo de alimentos com propriedades alcalinas, mas não é restrita podendo assim consumir 60% de alimentos alcalinos e 40% de alimentos ácidos. Não existem provas científicas de como esta dieta previne o cancro, porém o consumo de…