Hambúrgueres de Grão

Ingredientes: 540g de grão escorrido 2 chalotas 25g de flocos de aveia 2 dentes de alho 1 raminho de salsa 1 colher de sopa de azeite 1 pitada de cominhos em pó Preparação: Coloca as chalotas e os alhos picados numa tigela. Esmaga o grão com um garfo e junta à tigela. Acrescenta a salsa….

À Brás de legumes

Ingredientes: 2 alhos-francês 1 cebola 1 curgete 100g de folhas de espinafre 1/2 pimento vermelho 400g de batata palha 8 ovos coentros Q.B 3 cl de azeite sal e pimenta Q.B Preparação: Cortas os alhos-franceses e a cebola em meias-luas, o pimento vermelho em cubos e ralas a curgete no ralador. Num tacho largo, juntas…

Cogumelos Recheados

Cogumelos recheados! Ótima e saudável, para mantermos a linha a comer coisas deliciosas

Salada Mix Sprout

salada ótima para a saúde e com um sabor delicioso! Contêm muita proteína, vitaminas e minerais

Salada de abacate

Salada mexicana muito saborosa, com diferentes texturas e uma combinação incrível de sabores, a parte melhor? Ajuda a perder peso

Salada de Primavera

A pera já é cultivada por muito tempo e é uma fonte de vitamina c, potássio e fibra doce! Muito bom para proteger o nosso Cólon!